Открыть меню

Как быстро снизить холестерин

Холестерин является естественным веществом, которое вырабатывает человеческий организм для поддержания жизнедеятельности. Но повышенный уровень холестерина может навредить здоровью человека.

055

Ведь чрезвычайное количество этого вещества может спровоцировать появление ряда чрезвычайно опасных заболеваний. Одним из них является атеросклероз. Поэтому всем без исключения людям необходимо контролировать показатели уровня холестерина во избежание проблем со здоровьем.

Организмом вырабатывается всего восемьдесят процентов холестерина. Остальные двадцать процентов попадают в организм с пищей. Поэтому во избежание появления повышенных показателей вещества необходимо строго следить за своим питанием.

Но даже если анализы показали уже повышенный уровень холестерина в крови не стоит сразу обращаться за помощью к медицинским препаратам. Ведь существует множество народных средств, позволяющих быстро понизить холестерин в домашних условиях.

Народные средства

Рецепты народной медицины были известны человечеству ещё сотни лет назад. Они основаны на травах и различных растениях. Сегодня эти рецепты приобрели немалую актуальность и популярность, ведь с их помощью можно стабилизировать уровень вредного холестерина в человеческом организме даже в домашних условиях.

011

Весьма эффективным средством в борьбе с вредным холестерином является смесь из трав.

Для приготовления потребуется:

  • Боярышник (плоды).
  • Черноплодная рябина.
  • Морская капуста.
  • Кора крушины.
  • Череда.
  • Ромашка.
  • Брусника (листочки).

Всё измельчить. Залить кипятком. На одну столовую ложку смеси потребуется 200 грамм воды. Настоять на протяжении одного часа. Необходимо процедить. Употреблять по половине стакана три раза в день.

Сборы из трав:

  • Для приготовления сбора из трав необходимо взять пустырник (60 грамм), семена укропа (20 грамм) и сушеницу (40 грамм). Смешать. Добавить в смесь по одной ложке листьев земляники, хвоща и зверобоя. Залить 200 граммами кипятка. Настоять на протяжении одного часа. Употреблять по три раза в день, но не более месяца.
  • Липовый сбор. Для его приготовления необходимо перемолоть при помощи кофемолки липовые цветки. Употреблять нужно в порошкообразном виде по 1 столовой ложке. Курс лечения не более одного месяца.

Мало кто знает, что окружающая нас природа подарила нам невероятное количество природных лекарств, помогающих справиться с различными болезнями и проблемами.

022

Понизить уровень холестерина также помогут:

  • Одуванчик. Для лечения потребуются корни растения. Их нужно высушить и измельчить. Употреблять по одной ложке один раз в день, но не более шести месяцев.
  • Льняное семя. Его можно приобрести в каждом аптечном киоске. Перемолоть на кофемолке. Употреблять не более двух раз в день.
  • Желтушный квас. Приготовить его легко. Необходимо 50 грамм травы желтушника измельчить. Завернуть в марлю. Налить в трёхлитровую банку кипятка. Опустить туда траву. Добавить один стакан сахара и одну чайную ложку сметаны. Размешать. Спрятать в тёмное место. Оставить на две недели. Периодически помешивать. Употреблять не более одного месяца.
  • Настойка прополиса. Приготовить самостоятельно её сложно. Но можно приобрести готовую в аптеке. Употреблять по семь капель за тридцать минут до еды.
  • Фасоль. Её необходимо залить холодной водой на ночь. Утром жидкость слить. Добавить одну ложку соды. Размешать. Поставить на огонь и вскипятить. Употреблять фасоль по 100 грамм ежедневно на протяжении трёх недель.
  • Люцерна. С этого растения необходимо выжать сок. Он является очень эффективным средством. Сок употреблять три раза в день не дольше одного месяца.
  • Сок из баклажана. Необходим исключительно сырой баклажан. Сок пить по 100 грамм каждый день.
  • Сок из рябины.
  • Корни синюхи. Корешки необходимо залить кипятком. Поставить на огонь. Вскипятить и варить на протяжении тридцати минут. Полученный отвар пить строго за два часа до принятия пищи. Употреблять не дольше трёх недель.
  • Сельдерей. Его необходимо отварить на протяжении пяти минут. Достать и посыпать кунжутными семечками.
  • Солодка. Потребуется корень солодки. Его следует измельчить. Залить 500 граммами кипятка. Настоять на протяжении одного дня. Употреблять по 10 грамм четыре раза в день.

Очень распространённым и востребованным средством является киви и грейпфрут. Но для снижения уровня холестерина эти фрукты необходимо употреблять с белой плёнкой. Разнообразить рацион питания можно авокадо, оливковым маслом и овсом. Все эти продукты лишь окажут вспомогательное действие в борьбе с «плохим веществом».

033

Правильное питание

Как уже ранее отмечалось, для предотвращения проблем со здоровьем необходимо строго следить за употребляемыми в пищу продуктами. Ведь большинство любимых нами продуктов, содержит это вещество. С целью снижения холестерина в крови достаточно лишь ограничить потребление таких продуктов:

  • Маргарин.
  • Колбасные изделия.
  • Яичный желток.
  • Красная икра.
  • Печёночный паштет.
  • Рыбные консервы.
  • Сырные продукты.
  • Мясные консервы.
  • Морепродукты, особенно это касается креветок, устриц, моллюсков и мидий.

Также необходимо отказаться от употребления фастфуда.

Для поддержания нормального уровня холестерина необходимо правильно питаться. Известно, что практически каждый продукт содержит это вещество. Роль играет лишь его количество. Во многих продуктах содержится полезный холестерин, который не в состоянии навредить человеческому организму.

044

Если вы желаете правильно питаться, понизить уровень холестерина и тем же самым предотвратить появление сердечно-сосудистых заболеваний, то предпочтение стоит уделять таким продуктам:

  • Тунец.
  • Скумбрия.
  • Орехи: кешью, кедровые, миндаль, бразильские и фисташки.
  • Растительное масло: льняное, оливковое, соевое и кунжутное. Но употреблять все разновидности масла необходимо строго в сыром виде.
  • Отруби.
  • Цельные злаки.
  • Семечки.
  • Зелень.
  • Яблоки.
  • Соки из фруктов.
  • Зелёный чай.

Повышенный уровень холестерина может спровоцировать развитие опасных заболеваний, которые в частых случаях заканчиваются летальными исходами.

Для профилактики этого необходимо следить за питанием, не употреблять чрезмерное количество вредных продуктов, вести здоровый образ жизни и прислушиваться к своему организму.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Lady Trand · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено